くだらないことでも

今日の朝ごはんはおにぎり１つとバタースティックとチョコロール濃厚ミルクホイップでした。

ごちそうさまでした。(-人-)

この出だし何回目でしょうか？これじゃスパムと一緒だなぁ。(^^;

それにしても9月以降、本当に食欲が旺盛です。でも体重は増えていないので健康だということなんでしょう。

それと最近、意識的に同じ時間にごはんを食べるようにしています。

朝6:30~7:00、昼11:15~12:00、晩15:45~16:15、といった感じです。

朝はしっかり食べるのは完全固定として、昼にたくさん食べたら晩はおやつ程度、昼少なければ晩にたくさん食べるといった具合。

これでも特に問題なく日常生活ができているということは、これまで食べ過ぎていたということなんですかね？

勤務 早番 今月は毎日更新する！くだらないことでもいいから。