就寝時間が遅くても

遅番から帰ってきてすぐにシャワーを浴びて寝たとしても24時。

朝の準備や身の回りのちょっとした事を行えば、あっという間に25時（1時）になってしまいます。

それでも、絶対に起床する時間を変えていません。(`･ω･´)ｷﾘｯ

睡眠時間が3時間ちょっとで眠くなりそうな気がするのですが、テキパキと体を動かしていると、なんとかなるものです。

ただ、一旦腰を落ち着けると、とたんに眠くなります。

そんなときは立っていればいい、もしくは寝ればいいです。(^^;

勤務　お休み　あんなに早い時間に電車に乗る必要はなかった

やってません。n(_ _)nすみません

今日の記事のネタは、下の記事を読んで考えつきました。

【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル